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南京农大开减肥必修课拿学分是这么玩的?优能营养餐来辅助!

发表时间: 2017-01-07 提交: admin 点击: 2177

摘要:南京农业大学的减肥班选修课中,有一半同学们采用优能营养餐来辅助减肥,而另一半同学们则不会,最终对比,看谁瘦得好。

【今天少吃一口肉,明天维秘我走秀】

南京农大开减肥必修课拿学分是这么玩的?小囧带你深入揭秘!

深入南农减脂课

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听说

南京农业大学开设了一门减脂必修课

减肥还能拿学分

呵呵,有趣

这成功的引起了小囧的注意

于是小囧驻扎南农一周为大家带来减脂课前方报导

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对不起,你太瘦了,我们不要

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南京农业大学开设的这门课程

全称叫“运动减脂课”

这门课有着非常严格的选课门槛

任课老师是

玉树临风,风趣幽默的

周老师

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他说

“唉唉唉,不胖的我们不要啊”

是的,你来选这门课

得先称体重

然后按照你的身高体重计算BMI值

大于28的

你才能成功选上这门课

而你这门课的成绩

也与你减掉多少肉肉挂钩

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哔—学生卡

课前准备请上车

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填表格、量血压、测体成分、验血、做饮食调查

了解每一位同学目前的身体情况

是周老师每期开课前必须要做的事情

本期减脂课,还请来了专业营养师赵老师

为同学们来指导减肥期的饮食

双管齐下

确保所制定的运动方案以及饮食计划

在减重的同时

不会让同学的健康水平出问题

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第一次上课

出一身汗,把过去轻叹

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“我想变瘦,穿上好看的衣服”

减脂班里好几个女同学这样说道

囧懂,爱美之心人皆有之

谁不想走出去干净利落,清清爽爽

展现给世人一个或美丽或帅气的自己

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减脂课:每周上3-4次体育课,持续六周。

在学校健身房的室内课程中

学生们要做慢跑、快走等有氧运动

并辅助以仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等力量性的运动

当然,学生可以根据自己的身体状况适当调节。

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运动使人快乐

吃东西不如运动

看电视不如运动

看自己一身肉叹息

不如运动

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哎?你们运动不枯燥吗?

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让我在跑步机上走1个小时我做不到

如果让我在玩

我能玩一天我跟你讲

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周老师每周三开设一节外景课

这也是最受同学们欢迎的一节课

课前周老师利用自己的业余时间

到南农附近的下马坊公园、紫金山绿道踩点

详细设计好同学们的有氧运动时间和路线

本周是从下马坊公园走到中山陵园,并登上台阶。

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(下马坊公园集合)

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(活动前热身)

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(开走)

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(走向中山陵)

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(成功登顶)

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(回程分享一个热爱摄影的周老师)

一路欢声笑语,也不觉的累

回程的时候有的同学拿出手机高兴的

分享今天自己的微信步数

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你今天吃啥了?

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(赵老师在为同学制定饮食计划)

赵老师通过了解前期各个同学情况

制定了详细的减重食谱

同学们不仅每周要上运动课程还要每天记录自己的饮食

吃了什么都要求记下来

同学们在大汗淋漓之后

有时也会想要通过美食“犒劳”一下自己

但是在记录日志的过程中

在换算了美食的卡路里后

立马打消了“犒劳”自己的想法

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还没完

我还能再减50斤

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在本学期的减脂课上周老师指出还有第一期的学生

有的同学表现很好减了十几斤

一位同学说

“很开心自己瘦了,

身边的人也都说我看起来瘦了,

我感觉很开心,所以这次又来了,

我觉得我还能再减50斤”

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代餐来辅助

此外,赵老师给同学们设计的日常食谱中出现了舒米营养餐(南京优能集团生产)。

南农的减肥班中有一半同学们,

将会采用这个营养餐来辅助!

而另一半同学们则不会,

最终对比,看谁瘦得好。

周老师将会根据最终减肥效果,撰写相关学术报告。

此外,周老师还希望能够持续追踪这些减肥的学生,

将学生的每日体重、饮食、减肥对其人生带来的改变记录下来,

十年,二十年,三十年后,甚至一辈子,

这将是对教育界、对人类社会一笔多么大的财富?

为了鼓励学生参与到减肥中,除了设立“学分”外,

还将会有减肥之星评选活动哦~

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